Yoga e Pilates

Il Pilates Contrology è un sistema di esercizi svolti a corpo libero sul tappetino, che mira a migliorare la postura, il portamento e la coordinazione ma non solo: grazie gli effetti benefici sul sistema cardiovascolare e respiratorio è indicato per chi cerca una risposta allo stress e ai dolori cronici oltre a tonificare e a migliorare la percezione del proprio corpo.

Pilates Fusion nasce dall’idea di Adèle Van Damme di unire il sistema Pilates e alle fondamentali Asana dello Yoga e coniuga i benefici di entrambe le discipline per un equilibrio tra mente e corpo che mira a migliorare la postura, la flessibilità, e tonificare i muscoli in profondità  in una sequenza dinamica e fluida musicata

Yoga Sole e Luna (Hatha yoga) Dalle antiche origini indiane e tibetane, tramandate nei secoli agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico apportando forza muscolare, vigore, elasticità e l’ aumentando del benessere mentale.